对于低血压的人群,可以选择的一些运动方式,主要是尽量选择一些不容易变换体位的一些运动,比如双杠,跳远,跳高,主要防止出现直立性低血压。
另外还可以做一下太极拳,瑜伽,太极剑,慢跑,散步以及健美操等,甚至还可以跳一下广场舞,尽量选择动作简单的、容易掌握的、动作幅度不大的体操为主。如果身体的体质能够耐受,根据情况还可以适当的选择短期的游泳,这些运动对于低血压的缓解都有一定的保健的功效。
对于低血压的人群,可以选择的一些运动方式,主要是尽量选择一些不容易变换体位的一些运动,比如双杠,跳远,跳高,主要防止出现直立性低血压。
另外还可以做一下太极拳,瑜伽,太极剑,慢跑,散步以及健美操等,甚至还可以跳一下广场舞,尽量选择动作简单的、容易掌握的、动作幅度不大的体操为主。如果身体的体质能够耐受,根据情况还可以适当的选择短期的游泳,这些运动对于低血压的缓解都有一定的保健的功效。
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