问低血压做什么运动

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• 低血压有什么症状

  低血压的主要症状，也就是低血压在日常生活中给患者带来的危害。首先，由于低血压，会使患者出现眩晕、乏力，影响工作能力；其次，低血压会使患者出现听力损害、视力障碍，影响生活质量；最后，由于低血压，会使患者出现短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血等症状。如果病人一旦得了低血压，要及时的去医院，在医生的指导下，进行合理的治疗，平时在日常生活中，也要注意个人营养，日常养护也是非常重要的，同时还需要不定期的进行监测血压。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-25 11868次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3604次

• 低血压做什么运动
  低血压患者在平常，最好是从事一些舒缓的有氧运动，比如像慢跑，骑自行车，做健身操，打太极拳等，这些有氧运动不但能够增强身体的抗病能力，而且对于血压也不会产生影响。在运动时间上也要注意调整，比如把时间控制在30分钟以内，以身体不感觉到劳累为宜，而且也要注意，要多喝水，平常一定要注意调养，从生活中各个方面来注意调养，这样才有利于病情的控制。除了低血压患者做一些适合的运动以外，也建议低血压患者在平常饮食上要注意加强营养，多吃有利于恢复血压的食物，比如像红枣，桂圆，莲子，肉类，鸡蛋等。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-08 2416次

• 低血压做什么运动好
  低血压患者在平常可以适当的锻炼身体，最好是选择舒缓的有氧运动，比如像骑自行车、快步走、做健身操、打太极拳、跳舞、游泳等这些有氧运动都比较适合低血压患者。低血压患者应该避免剧烈运动，在运动时间上也要注意，最好控制在半个小时以内，以不感觉到劳累为宜。良好的体育锻炼有助于改善患者的精神状态，能够提高患者的身体体质，对于改善低血压也有很好的帮助。除了适当的运动以外低血压患者还要注意加强营养，保证充足的睡眠时间，保持情绪的稳定，都有利于血压的控制。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-12 3780次

• 低血压做什么运动好
  病情分析：低血压的患者可以适当的做一些中等强度的运动，例如快走，慢跑，游泳，骑自行车，登山，太极拳等等。运动中血压会升高，长期运动还有助于改善心肺功能，增加心肌输出量，有助于缓解患者低血压的状态。意见建议：不建议患者做过于激烈的运动，而且在运动过程中及运动后一定要多喝水，补充有效循环血量，避免因排汗过多而导致血容量不足，诱发血压进一步下降。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-06-21 1304次

• 做什么运动能降低血压
  病情分析：高血压的患者可以做中等强度的有氧运动，有利于降低血压。适宜高血压患者做的运动主要有慢跑，快走，练瑜伽，打太极拳，骑自行车，游泳。高血压患者每周应该进行体育运动3~5次，每次持续时间要30分钟以上。高血压患者不适宜做一些比较剧烈的运动或者无氧运动，比如短跑、马拉松比赛。意见建议：高血压的患者除了进行体育运动之外，还应该进行饮食的调整，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制钠盐的摄入量在6克/天以内，避免情绪的激动和过度的劳累。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-11-07 1402次

• 高血压做什么运动好
  患者不宜做一些比较剧烈的运动，适合做一些缓慢的有氧运动。1、首先为大家推荐的第一个就是散步。像各类高血压患者都可以采用这个锻炼的方法，一般像长时间的散步能够使输张压明显的下降，高血压的症状也会有所改善。散步的时间最好是控制在50分钟以内，每天一到两次，速度可按个人的情况而定。一般户外的空气也都比较新
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 516次

• 低血压运动注意事项有什么
  对于低血压的患者需要选择合适的运动来加强锻炼，从而改善低血压的症状，但是做运动锻炼的时候要注意：第一，生活要规律，防止过度疲劳，因为极度的疲劳会使血压降得更低。第二，要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质。第三，要根据自己的年龄，身体状况选择适当的运动项目，而且一定要持久，比如可以散步，健
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 362次