高热量小吃有哪些

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医生主讲实录

在我们日常生活中,常见的高热量小吃有炸鸡、炸薯条、炸薯片、奶茶、巧克力、奶油蛋糕、可乐等等。

长期进食高热量的食物,会引起人们出现肥胖,有的会引起糖尿病、高脂血症,从而加速动脉粥样硬化的发生,引起一系列的心脑血管疾病。

所以,建议我们在平常的饮食中,应当避免长期进食高热量的食物,适当的多进食一些新鲜的蔬菜、水果。同时,要进行适合自己的体育锻炼,锻炼要持之以恒。保证充足的休息,避免劳累。

以上内容仅供参考

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