如何预防心气虚

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医生主讲实录

心气虚的预防有:

一,避风寒,适寒温。正气不足,卫外不固,容易外邪入侵,避风寒,适寒暑,减少伤风感冒可以减少心气虚弱;

二,调饮食,忌烟酒。人体气血赖水谷资生,故调理饮食对于心气虚很重要。一般以富于营养,易于消化的饮食为原则,对辛辣,过分肥腻,生冷之物尽量禁食,吸烟饮酒有损正气的应该戒除;

三,慎起居,适劳逸。生活起居要有规律,做到动静结合,劳逸适度,根据自己的体力情况适当的参加户外运动;

四,舒情志,少烦忧。过分的情志刺激容易使心气耗损,保持情绪稳定,乐观则有利于心气的康复。

以上内容仅供参考

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