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• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 68922次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 15696次

• 半月板损伤可以进行什么运动
  当存在膝关节内半月板损伤时，只有了解了半月板损伤的程度，以及半月板损伤的位置，才可以制定科学的运动方式，如果是半月板后角的损伤，如果还去做下蹲的动作时，肯定会使半月板后角损伤加重，从而引发膝部病情的加重，因此当存在很明确，半月板损伤的位置在后角，此时一定要避免做深蹲的动作，而是要做一些0~90度的屈伸功能的活动，平常的跑步也是可行的，游泳也是，但是就是不能做深蹲。如果半月板损伤在前角，一定要避免做膝关节的过伸动作，所以只有科学的评估出半月板损伤的程度和位置，才可以制定出科学的运动方式，这样才有利于病情的改善。当然无论是半月板损伤的程度和位置怎么样，都需要避免剧烈的活动，因为剧烈的活动都可以使半月板损伤加重。
  语音时长 01:45”
  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-15 1856次

• 半月板损伤运动
  当存在膝关节内半月板损伤时，如果想要运动，一定要先了解半月板损伤的位置和程度怎么样，如果是属于半月板重度损伤，一定要尽量避免运动，如果程度较重，根据病情，需要在关节镜下修复半月板的撕裂口。当然如果半月板损伤程度较轻，根据病情可以采取保守，也可以采取适当的活动。怎样运动必须依据半月板损伤的位置来定，如果半月板损伤的位置在后角，此时一定要避免做深蹲的动作，因为深蹲的动作会使后角的损伤进一步加重，从而引发膝部病情的加重，因此当有半月板损伤时，一定要及时的到医院就诊，医生会仔细的评估好病情，并指出半月板损伤的位置在哪里，通过指出位置，可以选择适当的运动方式，如果后角的损伤，就可以做0~90度的功能锻炼和运动，比如游泳、骑单车等。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-15 1667次

• 半月板损伤该怎么进行运动
  病情分析：半月板损伤可以做一些静力性训练，比如伸腿和勾脚，其目的就是为了加强肌肉的训练，也可以背靠墙和单腿支撑。游泳也是个很好的选择，既不会增加半月板的过度屈伸的活动，也不会造成膝关节的频繁活动。意见建议：注意休息，合理安排作息时间，注意保暖，防止受寒受凉，忌食辛辣，刺激，油腻的食物，多食用含钙质，矿物质，维生素比较多的水果以及蔬菜。
  杨兆宏 主任医师海城正骨医院

  2020-08-08 1003次

• 半月板损伤 如何运动
  病情分析：在病人出现半月板损伤以后可以行游泳运动，打太极拳活动，以及卧床期间行直腿抬高飞燕的活动以及平板支撑，后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，是可以行拉单杠撑双杠的运动。意见建议：但是在出现半月板损伤以后，一定要避免膝关节部位过度受力，特别是避免长时间穿高跟鞋站立活动，避免蹲起跑，跳登山，爬楼梯运动，以免导致损伤的半月板受到过度的挤压，导致半月板损伤情况加重。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-23 2601次

• 半月板损伤可以进行什么运动
  半月板损伤可以进行的运动项目有游泳、俯卧撑等，患者比较适合做些对半月板损伤较小的运动，如跳绳、跑步、举重等是不能做的。半月板损伤比较严重的患者要注意休息，若需要运动的话需要注意适当即可，感觉到肌肉劳累要及时停止运动，平时饮食上要多吃些含钙丰
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 半月板损伤做什么运动
  半月板损伤可以做游泳、慢走等运动。这样运动对半月板造成的伤害是比较小的，可以适当的做这些运动。半月板损伤主要是受到外伤性损伤、退变性损伤等原因导致的。在做些运动的时候如果身体觉得劳累建议要暂时休息，不要疲劳运动，这对于病情是会有影响的。如果患处存在疼痛的建议暂时不要运动。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次