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• 脾虚怎么调理.

  脾虚多是由于经常吃生冷、辛辣、油腻的食物，过度劳累、外感湿热或寒湿等因素引起的，所以，对于脾虚应该寻找诱因，避免诱因进行调理，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，尽量避免长时间吹空调。夏天到了，很多人会出现身体困重、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，这些是由于脾虚生湿导致的，所以，对于出现这些症状的脾虚患者，在平时还可以泡薏米喝，如果上班族服用不方便，还可以直接喝养生茶来调理，比如，很多人常喝的赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中含有18味健脾除湿的中药，可以全面调理脾虚，而且独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，趁热喝，调理脾虚，还要少熬夜、注意休息。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 2024次

• 脾虚怎么调理

  如果出现脾虚症状需调理，可以用外治法调理，比如艾灸或按摩、点穴等方法。也可以适当口服具有健脾胃的药物，比如参苓白术丸、香砂六君丸等。还可以适当锻炼促进代谢，像散步、慢跑、打太极拳等，能增强人体的胃肠功能，使胃肠的蠕动加强，增加消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收。并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，可以推迟消化功能的老化，对脾胃有很好的保健作用。脾虚的原因主要有先天禀赋不足，肝气郁结伤脾，因为肝克脾，或者是过食生冷的食物等。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 4980次

• 脾虚怎么调理食补
  脾虚的人通常是由于工作压力大，生活、饮食不规律所导致的。这类患者在饮食上要注意多吃一些补脾健胃的食物，比如说可以吃一些小米粥，小米粥是养胃的黄金食物，是非常理想的健脾饮食，同时还可以多吃一些莲子、玉米、山药、大枣这些食物，不仅营养成分十分丰富，同时还含有多种淀粉酶，能够促进胃肠道的动力，帮助消化。市面上有一些茶，叫做健脾茶，但是建议不能过量的饮用。因为是药三分毒，最好是通过饮食的调理，使脾虚得到改善。另外中医中的艾灸、针灸、拔罐也是非常好的一个改善脾虚的疗法，可以进行调理。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-09 6387次

• 宝宝脾虚怎么调理
  在婴幼儿或者儿童生产发育过程当中，出现消化不良的情况也是非常常见的。出现消化不良，很大一部分是由于脾胃比较虚弱的原因导致的，脾胃虚弱可以导致出现消化功能比较弱，再加上受凉或者饮食不当，就比较容易出现各种消化不良的症状。孩子出现脾胃虚弱还是比较正常的，主要就是年龄比较小，处于生长发育的阶段。一般经过及时的调理之后，都是可以逐渐好转的，随着年龄的增长，胃肠功能逐渐增强，脾胃功能逐渐增强，消化不良的发生率也会逐渐的下降。出现脾虚的情况首先需要注意饮食，一次不要吃得太多，不要吃得太杂乱，少吃生冷油腻不易消化的食物，可以逐渐增加饮食的量，但是不要突然加的太多。同时，如果持续存在比较明显的脾胃虚弱、消化不良的情况，也可以吃点改善脾胃虚弱的药物，一般情况下，以中成药为主，例如丁桂薏芽健脾凝胶等，主要就是健脾益胃，化湿消滞。如果孩子有明显的食欲不振，消化不良或者大便的异常是可以使用这种凝胶的。主要的成分都是一些中成药，例如大枣，山药等。一般情况下，经过调理以后，脾胃功能是可以逐渐好转的。
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  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2021-07-15 22038次

• 脾虚怎么调理食补
  脾虚的调理饮食是非常重要的，要养成一日三餐，按时规律饮食，切忌暴饮暴食。不吃寒凉生冷的食物，少吃辛辣或者刺激性的食物，最好是，多吃清淡的，易消化的食物。食补可以多吃山药，莲子，芡实，红豆，薏米等具有健脾祛湿作用的食物。可以做一做腹部的按摩，能够强化脾胃的运化，同时，要注意情绪的调整，积极参加户外活动，放松心情，按时作息。
  张立辉 副主任医师日照市中医医院

  2019-01-24 9105次

• 宝宝脾虚怎么调理
  小儿有三有余四不足，肝常有余，脾长不足，肾长不足；心常有余，肺常不足；阳常有余，阴常不足。所以很多小孩会有脾虚，出现消化不好，食欲不振这些情况。可以用健脾丸或者是保和丸治疗，平常给小孩吃东西，每顿不要吃得太饱，少食多餐，不要吃刺激辛辣油腻食物。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-02 2904次

• 怎么通过饮食补钙
  我国营养学会推荐成年人每日摄入钙八百毫克，中老年人的标准要高一些，每日需一千毫克。中老年人要注意保持健康的生活方式以饮食补钙为基础，可适当的加服钙制剂同时维持钙磷的比例，适当的补充维生素D、维生素C、维生素A和镁钾等矿物质，绝经期妇女需要补充雌激素等均有利于钙的吸收和利用。饮食补钙上多食含钙丰富的食
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 173次

• 脾虚怎么调理
  在日常生活中，很多人可能会出现脾虚的状况。脾虚不仅会影响消化功能，还可能导致身体其他方面的不适。那么，脾虚该如何调理呢？1、饮食调理：合理的饮食对于调理脾虚至关重要，应选择易于消化、营养丰富的食物。例如，山药、小米、大米等，避免食用冰激凌、肥肉、辣椒等刺激性食物，以免加重脾胃负担。2、运动调理：适当
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-09-20 0次