为你推荐

• 失眠的自我疗法

  失眠的自我疗法推荐的是我们的失眠的限制疗法，就是强调他固定的时间上床睡觉，固定时间起床，这个方法是非常有效的，是写进了全世界的治疗失眠的指南当中的，它是被一级推荐，推荐到各国指南当中的，要远超于我们这个安眠的药物，就是具体方法的话，就是让病人固定的时间上床，比如说10点钟床，固定时间起床，比如说早上6点起床，中间如果发现病人睡不好的话，可以起来，起来做一些相对来说枯燥的一些活动。然后有困意了再上床睡觉，就让这个睡眠和这个床建立一个条件反射，病人只要躺在床上的话，就能让他安静的入睡，这是一个睡眠的一个限制疗法，即便这个病人一宿不睡觉的话，也要固定时间上床，也要固定时间起床，这样大概有一周的时间的话，生物钟基本能够调整过来，这是最好的一个方法，这是其中之一，另外就是说轻型的失眠的话，可以尝试一些中医药的安神类的中药来进行煮粥，煮粥来喝药粥，比如说酸枣仁50克和粳米100克煮粥喝，对一些轻型的失眠有一定的帮助。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 40368次

• 早泄的自我疗法

  患有早泄首先要进行自我心理调节，对自己有信心，自我舒缓、自我疏导，戒除掉手淫的习惯。改善工作和生活压力；改善夫妻之间关系，两人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情况；同时也可以服用盐酸达泊西汀片，效果也是不错的。早泄男性在性生活的时候，失去控制射精的能力，或者是性生活的时间不超过两分钟，并且这种症状持续半年以上。另外还可能出现焦虑、头晕、神疲乏力以及精神抑郁等症状。所以如果发现患有早泄，一定要及时的进行治疗。常用的盐酸达泊西汀片是目前临床上用于治疗早泄最广泛的药物，也是唯一被批准专门用于治疗早泄的药物，对于原发性早泄、继发性早泄、境遇性早泄以及早泄样射精功能障碍都有较好的治疗作用。盐酸达泊西汀主要是作用于中枢神经系统，调节射精反射，提高中枢神经对射精的控制力。一般在性生活前1-3个小时口服一粒，可以延长性生活时间2-5倍的时间。需要注意在服用盐酸达泊西汀片期间不能饮酒。如需使用盐酸达泊西汀片，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-19 2353次

• 肩周炎自我疗法
  肩周炎可以通过摇臂兼两腿弯曲，以患侧肩关节为轴心摇动上臂，有前向后或有后向前，做环形运动，每次做三十下，每日早晚各做一次，注意过程中，动作要轻柔缓慢，不能过快过猛。也可以练习爬墙动作，面对墙站立，患侧手指沿墙壁缓慢地向上爬，使上肢尽量举高，到最大限度后维持五到十分钟，在缓慢地回到原处，每次可做五到十下，每日做一次两次即可，可以做摸颈，坐位或者占位时，都是可以地，两手交替摸颈地后部，每天两次每次五十下。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 4140次

• 肩周炎的自我治疗是什么
  肩周炎属于肩关节的退行性的改变，主要会诱发患者出现肩部的酸痛或者是肩关节活动的时候受限等不适症状的发生，出现肩周炎这种疾病以后想要自我的治疗，首先就是日常生活中避免长时间的一个姿势过久，避免长期的从事重体力的劳动，然后注意局部的保暖。还有就是进行局部的热敷，烫洗，避免肩膀受凉，也避免局部受压，然后也可以外贴一些膏药来进行辅助的治疗，比如消痛贴膏，狗皮膏药，另外并配合着口服一些消炎镇痛或者是活血化瘀的药物来进行辅助的治疗，也是可以的。另外，患者也可以积极的进行一些康复的训练来进行治疗。
  语音时长 01:11”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-26 1107次

• 肩周炎自我疗法是什么
  病情分析：肩周炎的自我疗法为适当的自行活动肩关节，适当的用毛巾热敷肩关，按摩肩关节。 肩周炎容易引起肩膀疼痛、肿胀、活动困难，通过自行按摩可以减轻肩周炎引起的肩膀疼痛现象。还可以在医师指导下正确使用吲哚美辛、头孢拉定和氨酚待因这类抗炎止痛药物。意见建议：患有肩周炎要避免频繁活动，肩膀要保持放松，积极预防肩膀外伤，应定期就医做血常规检查以及肩关节影像学检查，了解肩周炎的患病康复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-18 1501次

• 肩周炎自我疗法是什么
  病情分析：肩周炎的自我疗法就是科学的肩部运动，减轻肩周软组织的僵硬，肩关节的水肿黏连。每天先轻微运动一下肩部，然后有规律的做内收，上抬，旋转等活动。也可以借助于墙壁，树木做按摩。游泳，跳舞，引体向上也是很好的康复治疗。意见建议：肩周炎的自我治疗，在于持之以恒，每天坚持必有作用。注意肩部保暖，不要用冷水洗澡。保持心情舒畅，保证充足睡眠有利于康复。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-17 502次

• 哮喘的自我疗法
  哮喘的自我疗法通常要多喝水、加强饮食、调整心态、规律作息、适当运动等。1、多喝水：哮喘属于一种肺部疾病，其主要是受到遗传因素所影响，患者会出现胸闷、呼吸困难等症状。平时生活中建议患者多喝水，每日饮水量可以达到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加强饮食：患病期间患者抵
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-08-17 0次

• 面瘫的自我疗法
  面瘫严重影响了患者的外观，给患者心理上带来了极大的伤害。同时，该疾病恢复过程比较慢，也给患者带来了一定的煎熬。面瘫的自我疗法就是通过自己对面部的按摩来达到康复的效果，但是这种操作专业性很强，如果操作不当，很容易适得其反，可能会导致病情的加重，所以不建议患者自己进行按摩治疗。一般轻度的面瘫可以使用某种
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-13 4234次