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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3038次

• 女人小腿酸痛的原因有哪些

  女人小腿酸胀酸痛的原因主要是由于小腿内侧中下1/3内侧部位的骨膜的刺激，穿一些有鞋跟的鞋等。比如由于腿不太直或者有一些O形腿罗圈腿，这时会造成足的过度外旋，足的过度外旋就会刺激小腿中下1/3内侧的骨膜。当然女人如果穿一些有鞋跟的鞋，如高跟鞋等等，会加重腓肠肌的劳损，因为腓肠肌本身多数人就会偏短，如果长期穿高跟鞋就会使跟腱过度的短缩，同样会加重上述的症状。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6730次

• 肌肉酸痛的原因有哪些？
  一，疾病造成的肌肉酸痛原因很多，常见的原因有感冒，细菌感染，骨质疏松，肢体免疫性疾病。需要去正规的医院就诊，找出发病原因，积极治疗原发病，才能有效地缓解症状。二，运动不当引发，平时不爱运动偶尔大量运动，由于组织细胞暂时缺氧需要靠糖的无氧分解为肌肉提供能量，结果产生大量乳酸，乳酸在体内堆积刺激神经产生酸痛症状。三，久坐不动是一种运动不当的形式，工作久坐血液循环迟缓，肌肉筋膜等组织内大量静脉血淤积，组织缺氧，无氧代谢，肌肉酸痛。严重者可发生下肢静脉血栓形成，脱落导致肺梗塞，极端的例子就是长时间坐飞机，造成下肢静脉血栓的形成。
  语音时长 1:20”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-11 9295次

• 肌肉酸痛的原因
  肌肉酸痛常见的原因有：一，长期的体力劳动，主要是重体力劳动。二，剧烈的运动之后可能会出现肌肉酸痛。三，长距离的行走使得肌肉过于劳累也会出现肌肉酸痛。四，局部的地方乳酸堆积而导致肌肉酸痛。如果是这四种原因所导致的肌肉酸痛，一般来说适当的休息，局部的地方可以进行像按摩，热敷，贴膏药，比如像消痛贴膏治疗改善肌肉酸痛的状况。五，无明显诱因，可能会是由于皮肌炎。六，腰椎颈椎的问题，它所压迫了神经而引起肌肉酸痛。如果是后两者引起肌肉酸痛，就需要进一步的检查，比如做一个腰椎的磁共振判断肌肉酸痛的原因。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-27 28144次

• 下肢疼痛的原因有哪些
  引起下肢疼痛的原因有很多，比较常见的就是膝关节的骨性关节炎，关节软骨损坏之后容易导致关节内的压力产生变化。长时间的站立、行走以及过度劳累会导致膝关节的疼痛。腰椎间盘突出症容易压迫神经根，也会引起下肢的放射性疼痛。局部的化脓性感染性疾病以及劳损性疾病也会引起疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-23 3601次

• 没运动肌肉酸痛的原因
  病情分析：对于病人如果没有运动，而导致了肌肉酸痛的情况，首先考虑有受凉的情况，特别是长时间处于阴冷潮湿的环境中很容易导致肌肉受凉处于收缩的状态，过度的受凉就会引起有明显的肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有自身免疫性疾病，比如说类风湿性关节炎，痛风性关节炎或者是强直性脊柱炎的患者，也会引起肌肉部位受到侵蚀，从而引起肌肉的痉挛，从而导致肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有血管的疾病，比如说有血管静脉曲张的情况，也会导致肌肉部位出现瘀血，而引起肌肉酸痛情况的发生。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2502次

• 肌肉酸痛的原因有哪些
  在日常生活中，我们常常会经历肌肉酸痛的困扰，这究竟是怎么回事呢？肌肉酸痛不仅影响着我们的身体舒适度，也可能对我们的日常活动造成一定的阻碍。肌肉酸痛可能由以下原因造成：1、运动过度：在运动过程中，肌肉进行了高强度的收缩，导致肌肉纤维出现微小的损伤，同时产生乳酸等代谢产物在肌肉中堆积，可能造成肌肉酸痛。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次

• 大腿肌肉酸痛的原因有哪些
  大腿肌肉酸痛的原因一般有剧烈运动、寒冷刺激、腰椎间盘突出症等。1、剧烈运动：如果在此之前做了剧烈的运动，可能会导致大量的乳酸堆积在大腿处，引起肌肉不适。可以适当的对大腿部位按摩热敷，能够促进乳酸的代谢，一段时间后会自行恢复。2、寒冷刺激：大
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次