所谓的继发性失眠指的是有明确的原因所引起的失眠的。预防继发性失眠,建议是以下的方法。
第一,患者不要喝酒,喝酒的患者睡眠质量通常是比较差的,有很多人会导致夜间出现失眠,甚至出现幻觉的。因此戒酒是预防继发性失眠非常重要的措施。
第二,在下午夜不要喝茶、喝咖啡,这些物质也能够引起失眠的。
第三,要注意一些特殊的药物,有些药物对患者的睡眠是有不良影响的,建议患者要停用这些药物的。另外要预防继发性失眠,还要注意治疗躯体疾病,比如药治疗心脏病、呼吸系统疾病、不宁腿综合症等。这些疾病治疗好了,失眠才能够改善。