血糖高的人可以吃米饭吗

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医生主讲实录

血糖高的人可以吃米饭,米饭属于碳水化合物,人每天的饮食当中,碳水化合物应该占总热量的50%,脂肪占20%左右,蛋白质占15%-20%。

每天营养要均衡,在总热量固定的前提下,要注意各种食物的摄入,限制动物脂肪以及热量过高脂肪的摄入,比如油炸食物,甜食,奶油,饮料等等,一定要限制食盐,味精,酱油等含盐量高的食物。

糖尿病人最好不要吸烟,也不要饮酒,多吃富含维生素以及微量元素的饮食,比如青菜、蔬菜,同时也要注意锻炼身体,消耗热量。

以上内容仅供参考

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