专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约1碗)/天
慎食人群: 对米饭过敏的人群、积食的患者
宜食原因: 米饭含有碳水化合物、蛋白质、维生素等成分,孕妇适量吃能够补充机体所需要的营养,可以增强自身的抵抗力,减少患病的概率。米饭中的含糖量相对比较少,孕妇适量吃一般不会导致血糖升高。
注意事项: 米饭不建议放凉后食用,也不建议大量吃,避免加重胃肠道负担。
正文:
孕妇血糖高可适量吃米饭。
建议用量:100g(约1碗)/天。
孕妇血糖高在饮食上应避免食用含糖量高的食物。米饭含有碳水化合物、蛋白质、维生素等成分,孕妇适量吃能够补充机体所需要的营养,可以增强自身的抵抗力,减少患病的概率。米饭中的含糖量相对比较少,孕妇适量吃一般不会导致血糖升高。
米饭不建议放凉后食用,也不建议大量吃,避免加重胃肠道负担。对米饭过敏的人群,则需慎食,以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。米饭中含有淀粉,不易消化,因此积食的患者需要慎食,以免导致病情加重。
孕妇出现血糖高的情况,在日常生活中还需要做好生活管理,应保证充足的睡眠,不要长时间熬夜,并保持积极乐观的心态,避免压抑的情绪,以免出现不必要的危害。