运动创伤的应急处理应该视损伤的情况而定,对于一些急性的软组织损伤,像软组织的挫伤,关节韧带扭伤,肌肉拉伤,血肿等可以采取先冷后热的方法。
应该先立即采取冷敷的方法,可以用冷水冲,冰块冰敷,以减少出血,减轻损伤。在24到48小时之后可以改用热敷,使血管扩张,促进渗出液的吸收,起到活血化瘀的效果。
而且可以使用一些药物进行辅助治疗,像云南白药,跌打丸,三七片等或者进行一些理疗,以达到活血化瘀,减少粘连,促进愈合的效果。
如果是一些开放性的伤口,需要进行彻底的清创,可以用生理盐水或双氧水冲洗后,局部涂抹碘伏进行伤口的消毒,然后包扎伤口。
如果疼痛比较严重的话,可以口服一些消炎镇痛类的药物。如果是在运动中发现了较重的运动损伤,像大出血,骨折,需要立即进行包扎止血,固定骨折,然后送到就近医院进行治疗。