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• 高血脂宜吃的食物

  应该说高血脂和饮食有关系，高血脂一般都是油腻饮食容易引起高血脂。高血脂一般分为高甘油三酯和高胆固醇两大类。那么高甘油三酯主要来源就是食物，一般都是比较油腻的饮食以后，或者脂肪餐以后就会明显地增加。所以说要想预防高血脂，或者是不得高血脂的话，一定要控制饮食。这种高油腻、高脂饮食都会带来高血脂。所以高血脂宜吃的食物应该说是低脂的饮食，或者是低胆固醇的饮食。那么饮食上应该比较清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷类。像一些鱼、虾、肉类等等应该尽量少吃，或者是炒菜放油也不宜过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 18732次

• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂现在发生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遗传和基因的影响，一方面有很大的原因是受到饮食的影响，或者是一个外在的因素，或者说是不健康的生活方式导致的。不健康的生活方式包括过度油腻的饮食，再有就是缺乏运动、过度肥胖。那么高血脂的人应该吃什么呢，这也是很多人的疑问。实际上总体上来说高血脂的人不应该过度油腻的饮食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，动物内脏也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人经常会问那我们能吃什么呢。所以说高血脂的人能吃的食物应该说肉类可以少吃，不是说一点不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要饮食搭配要合理。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3310次

• 高血脂可以吃哪些食物
  可以吃的食物主要有新鲜的水果和蔬菜，大部分鱼类及其他能够降血脂的食物。其中新鲜的水果包括大部分水果如香蕉，苹果，橘子等；蔬菜包括芹菜，白菜，油菜，菠菜等，它们富含膳食纤维，能够降低血脂；还有大部分的鱼类，鱼类富含高蛋白、精蛋白，能够改善血脂。在我们日常生活中，还有很多的食物能够对高血脂起到一定的降低作用，如大蒜，洋葱，荞麦，海带，豆制品，奶制品，一些食用菌类等等，都能够降低血脂，对高脂血症是有益的。
  语音时长 01:16”
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-27 1982次

• 高血脂宜吃的食物
  患有了高血脂这类疾病，建议食用的食物便是低油低脂，以及富含膳食纤维丰富的食物，比如新鲜的蔬菜，像是芹菜，油麦菜以及白菜等。水果像是苹果，梨子，桃子等；粗粮杂粮以及各种豆类都是建议高脂血症患者适量食用的，例如红薯以及四季豆都是建议高脂血症的患者适量食用的食物。而且患有了高脂血症之后，除了饮食方面需要控制之外，建议做一些力所能及的运动，同样也是治疗高脂血症的一类方式。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-22 1672次

• 高血脂吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者应该尽量多食用膳食纤维丰富的食物，例如新鲜的蔬菜，水果，杂粮，粗粮，以及各种豆类等食物。意见建议：高脂血症患病之后，建议饮食方面应该做到低脂低油以及低糖饮食，这样可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面应该尽量的适量多做运动，有利于高脂血症的治疗。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-13 601次

• 高血脂吃啥食物
  病情分析：高血脂的患者平时要多吃一些富含纤维素多，脂肪量少，含糖量少的食物，比如青菜，粗粮，含糖量少的水果等等，具体的比如糙米，燕麦，西兰花，芹菜，菠菜，白菜，黄瓜，猕猴桃，火龙果，苹果等等。意见建议：不管是吃什么食物，都要营养均衡，平时不要暴饮暴食。而且要适当的锻炼身体，多进行有氧运动。不要吸烟，不要喝酒，不要熬夜，规律的作息。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-02 702次

• 什么食物高血脂
  一般进食含有脂肪比较丰富的食物，容易导致高血脂这类疾病，例如看得见的脂肪以及看不见的脂肪。看得见的脂肪，又包括像是花生油，动物油，橄榄油，豆油。以及动物外皮，像水鸭皮，鸡皮等，这些食物摄入之后，很容易导致高脂血症发生。因为人们从感官上就知道这些食物含有比较多，所以是属于看得见的脂肪。而看不见的脂肪主
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 193次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上总体来说，应该以清淡饮食为主。主食的话可以适当的进食米、面，但是也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。另外，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说苹果，香蕉，梨，猕猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各种绿色蔬菜，都可以增加摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者也应该少吃甜食，因为甜食
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 298次