颈源性头痛,多是由于不良姿势和不良生活方式所致,因此预防颈源性头痛需改变低头看手机、长期看电脑,以及久坐在办公桌前不动的情况,特别是长期伏案的工作,如写东西、写材料等,这种情况一定要避免。一旦发生颈源性头痛后,急性期需要由医生帮助用药,或者是用针刺、肌肉松解以及冲刺波等方式来解决疼痛。
但是要为了避免颈源性头痛再次发作,做完治疗后,很重要的一方面就是要做健康锻炼。因为颈源性头痛的发病机制跟颈椎、椎体以及肌肉有关,更多的时候是因为肌肉的肌筋膜链的卡压,因此需要病人能够长期坚持做肌肉拉伸。通过上述治疗手段,加上健康锻炼,可以避免颈源性头痛的发生。