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• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂现在发生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遗传和基因的影响，一方面有很大的原因是受到饮食的影响，或者是一个外在的因素，或者说是不健康的生活方式导致的。不健康的生活方式包括过度油腻的饮食，再有就是缺乏运动、过度肥胖。那么高血脂的人应该吃什么呢，这也是很多人的疑问。实际上总体上来说高血脂的人不应该过度油腻的饮食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，动物内脏也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人经常会问那我们能吃什么呢。所以说高血脂的人能吃的食物应该说肉类可以少吃，不是说一点不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要饮食搭配要合理。

  

  01:26
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3317次

• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和胆固醇水平的升高。无论是甘油三酯还有胆固醇的升高，都是与饮食有一定的关系。那么进食过度油腻的饮食，或者高胆固醇的饮食就会加重高脂血症，当然高脂血症还和运动有关，或者和先天的遗传有关系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比较高的，或者胆固醇含量比较高的食物，比如说各种的肉类、鱼类或者是油类等等，尤其是肥肉或者动物的内脏，胆固醇含量油脂的含量都比较高，比较容易加重高血脂。所以高血脂的食物应该来说，各种的肉类、动物的内脏，还有就是油类，油炸的食物也不应该多吃。

  

  01:16
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 7633次

• 高血脂的食物
  高血脂的病人可以多吃鱼类，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等等。多吃大蒜，洋葱，每日应在膳食中添加燕麦片，荞麦等粗粮，以及海带，魔芋和新鲜蔬菜，富含膳食纤维的食物，宜多吃含钾的食物，钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有豆类，番茄，乳品，海带，鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子，苹果，香蕉，梨，菠萝，猕猴桃，核桃，山楂，西瓜等等。宜多吃含蛋白和维生素的食物，如鱼，牛奶，瘦肉，豆制品等等，多食含钙的食物，美国医学专家认为高血压患者每天坚持高钙的食物有明显的降压作用，含钙的食物有奶制品，豆制品，花生，红枣，海带，黑木耳，核桃，鱼等等。
  语音时长 1:38”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-09 2132次

• 高血脂食物
  高血脂患者在饮食方面应该多进食高纤维饮食。饮食当中，食物纤维可以与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度，富含食物纤维的食物主要有粗粮，杂粮，干豆类，蔬菜，水果等。高血脂的患者可以饮茶，戒烟限酒。研究证实，各种茶叶具有降低血脂，促进脂肪代谢的作用。其中以绿茶降血脂作用最好。因此高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或者是酗酒，均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升，所以高血脂的患者要戒烟限酒。高血脂能患者应该禁食低脂，低胆固醇饮食。食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油，花生油，玉米油，蛋类每天不超过一个，或者是两至三天一个鸡蛋最好。
  语音时长 1:33”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 3284次

• 高血脂患者吃什么食物好
  病情分析：高血脂的患者应该多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，黄瓜，西兰花等，酌情进食新鲜的应季水果。需要限制胆固醇、限制脂肪的摄入，不要吃动物内脏，不要吃油炸之类的食品等。需要控制每天的热量，不能过多，不要吃那些含糖分特别高的食物。意见建议：高血脂的患者平素都应该养成一个健康的生活方式，这是治疗该疾病的基础，患者应该做到持之以恒。平素口服药物的话，也应该观察有无出现不良反应，需遵医嘱定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-04-14 801次

• 高血脂患者的食物黑名单是什么
  高血脂的患者应避免油炸食品，方便食品，快餐，巧克力和零食等，少吃甜食，少吃盐。增加新鲜蔬菜和水果。适当增加膳食纤维，非吸收食物，即无热量液体，以满足饱腹感。另外，合理构成极为重要糖类，蛋白质和脂肪提供的热量比例分别为60%，15%和25%左右。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-05 1701次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上总体来说，应该以清淡饮食为主。主食的话可以适当的进食米、面，但是也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。另外，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说苹果，香蕉，梨，猕猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各种绿色蔬菜，都可以增加摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者也应该少吃甜食，因为甜食
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 298次

• 什么食物高血脂
  一般进食含有脂肪比较丰富的食物，容易导致高血脂这类疾病，例如看得见的脂肪以及看不见的脂肪。看得见的脂肪，又包括像是花生油，动物油，橄榄油，豆油。以及动物外皮，像水鸭皮，鸡皮等，这些食物摄入之后，很容易导致高脂血症发生。因为人们从感官上就知道这些食物含有比较多，所以是属于看得见的脂肪。而看不见的脂肪主
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 193次