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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 24122次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2362次

• 脂肪肝运动治疗方法
  脂肪肝是指大量脂肪堆积在肝脏造成的慢性肝脏炎症，通常跟肥胖相关，它最关键的治疗、最基本的治疗就是改善生活方式。包括运动疗法和饮食疗法：第一、运动疗法，首先我们是要动起来，可以进行散步、快走以及健身等，但是最好能够进行有氧运动，例如跑步、游泳、骑车等。它在燃烧我们的脂肪的同时可以锻炼心肺功能，同时不要过量，要根据具体的情况循序渐进的来进行，防止造成运动损伤。第二、饮食疗法，主要是要控制饮食的总量，调整饮食的结构，严格的控制动物内脏、动物油脂以及高热量食物的摄入，同时不要喝酒。通过这两方面综合的作用，让我们的体重逐渐下降到一个正常的范围，大多数脂肪肝病情可以得到明显的控制。同时要注意持之以恒，防止体重再次增加，防止脂肪肝的病情复发。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-04-28 1633次

• 重度脂肪肝运动
  脂肪肝它是由于脂肪代谢紊乱造成的，是指由各种原因导致的过多的脂肪在肝脏里面进行沉积，从而形成的病变，多见于肥胖，代谢综合症，高脂血症，糖尿病，饮酒以及药物等引起，那么对于脂肪肝可以分为轻度，中度和重度。如果是重度脂肪肝，一定要给予及时治疗，要严格控制饮食，调整饮食结构，还要加强体育锻炼，在饮食方面要给予低脂、低胆固醇饮食，避免吃油腻的食物，避免吃动物内脏，动物脂肪，要控制碳水化合物的摄入，要多吃蔬菜和水果，避免喝酒。另外要多运动，可以进行慢跑，快走，游泳，瑜伽，打球等运动，通过运动减轻体重，减少脂肪，从而改善脂肪肝。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-14 1819次

• 运动可以治疗脂肪肝吗
  病情分析：运动对于治疗脂肪肝是有一定的作用的，但一定要坚持适量规律的运动，间断性的爆发性的运动反而对肝脏有一定的损伤。意见建议：在运动的同时应该适当减少油腻食物的摄入，同时还可以减少一部分主食的进食量，协同达到减肥的目的，通过体重的减轻来治疗脂肪肝。当然还是应该监测肝功能，过量的运动有可能造成肝功能的损伤，如果出现肝功能的损伤，应该注意休息，不能过分劳动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-05 1402次

• 脂肪肝如何运动
  病情分析：要做一些有氧的运动，每周制定一个运动计划，坚持每天做一个小时的有氧运动，可以选择爬山，跑步，游泳，打篮球，打羽毛球，跳广场舞等等。要坚持体育锻炼，这样才能够控制好体重。意见建议：平常还要少吃油腻的食物，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，猪皮，油炸类食物都含有较高的脂肪，一定要控制，定期的检查血脂，肝功能，肝脏影像学也很关键。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-15 1103次

• 运动能治疗脂肪肝吗
  脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，脂肪肝多数情况下是可逆性病变，通过积极的运动和饮食的调控，一般是可以使脂肪肝恢复到正常的。脂肪肝一般与肥胖、缺乏锻炼、不良饮食习惯、遗传因素、饮酒、药物、糖尿病等原因息息相关。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-18 2719次

• 哪些运动可以治疗脂肪肝
  运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制，坚持体育锻炼，也有助于脂肪肝的治疗，患者可以适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动。进行这些运动以后，能消耗体内的热量，控制体重增长，而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能可以，逐渐恢复正常，而无需药物
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-05-20 880次