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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23945次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2214次

• 脂肪肝运动方法
  脂肪肝是属于脂肪代谢紊乱造成的肝脏疾病，多半是由于肥胖，饮酒，营养不良，药物等引起。如果是肥胖引起的脂肪肝，这个时候患者注意饮食，控制调整饮食结构，加强运动，在饮食方面要给予低脂饮食，避免吃过于油腻的食物，不要吃高糖，高脂，高热量食物，如面包，糕点，糖果等。要多吃些新鲜的蔬菜和水果，做到营养均衡，三餐要定时定量，要逐渐减少饭量，控制淀粉的摄入。另外加强运动也是非常重要的。在运动方面可以选择跳绳，游泳，打球，慢跑，快走，通过运动进行减肥，可以减轻脂肪肝。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-28 1803次

• 治疗脂肪肝运动
  在治疗脂肪肝方面，尤其是针对非酒精性脂肪肝，运动是很关键的，可以通过增加运动，增加身体热量的消耗。在运动方面的可以根据自己的喜好来进行运动，但是每天的运动时间一定要足够，而且运动的强度一定要达到标准。如果身体条件允许的话，那么每天至少要进行中等强度30分钟以上的运动。那比如这就可以，包括在健身房健身，可以通过慢跑，登山，游泳，篮球，足球等各类的运动，具体的运动可以结合自己的喜好和方便来进行。同时呢，要减少热量的摄入，比如减少米饭，面条，动物脂肪等热量的摄入，要适当的补充优质蛋白和新鲜的蔬菜和水果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 2348次

• 运动能治疗脂肪肝吗
  病情分析：针对脂肪肝的治疗，如果是肥胖所导致的，确实要增加运动，增加运动，增加身体热量的消耗，通过控制饮食，调整饮食的结构，减少热量的摄入，长期的坚持就可以取得很好的效果。意见建议：如果是长期大量喝酒所导致的酒精性脂肪肝的话，严格的戒酒，这就很关键，一定要结合实际情况来分析。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-10 1101次

• 脂肪肝怎么运动
  病情分析：脂肪肝患者可以选择一些有氧的运动，比如爬山，跑步，打篮球，打羽毛球，跳绳，打太极拳等等，这些活动都有利于体内脂肪代谢的改善，有利于控制体重指数。意见建议：平常要养成良好的饮食习惯，做到低脂饮食，尽量不要吃太油腻的食物，比如各种油炸类食物，肥肉等等，定期的体检也很关键。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-17 902次

• 运动能治疗脂肪肝吗
  脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，脂肪肝多数情况下是可逆性病变，通过积极的运动和饮食的调控，一般是可以使脂肪肝恢复到正常的。脂肪肝一般与肥胖、缺乏锻炼、不良饮食习惯、遗传因素、饮酒、药物、糖尿病等原因息息相关。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-18 2719次

• 哪些运动可以治疗脂肪肝
  运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制，坚持体育锻炼，也有助于脂肪肝的治疗，患者可以适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动。进行这些运动以后，能消耗体内的热量，控制体重增长，而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能可以，逐渐恢复正常，而无需药物
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-05-20 880次