中医饮食治疗失眠都有哪些办法呢?

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医生主讲实录

失眠是临床上比较常见的内科疾病,而对于失眠的患者中医饮食治疗能够起到较好的效果,具体的中医饮食治疗失眠的办法大致有以下几个方面。

1.可以选择一些平时我们比较常用的蔬菜食用,能够起到较好的安神、安眠的作用,比如黄花菜,芹菜,大白菜,小白菜,就拿黄花菜来说,它又称之为“安神菜”,具有镇静安神的效果,除了煮汤喝之外,也可以与其它的菜共同炒成美味佳肴。

2.也可以选择一些中药放在小米和大米中熬成粥每日服用,也是能够起到较好的安神效果,比如可以选用党参、麦冬、酸枣仁、红花、小米、红糖放在一起熬成粥然后服用。

3.也可以选择一些其他的中药,比如人参、党参、龙骨、五味子、枸杞子这样的药物放在炖肉当中或者炖鸡当中,然后喝鸡汤或者肉汤也能够起到较好的安神效果。

以上内容仅供参考

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