脚踝韧带拉伤怎么恢复

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医生主讲实录

患者出现了脚踝韧带的拉伤,要积极的进行诊断和处理,这样才能使踝关节得到很好的恢复。首先让肢体应该抬高,这样可以避免进一步损伤,同时还有利于消肿,一般让肢体要避免负重或者是一些剧烈的运动。

一般患者局部可以进行一些冰敷或者是冷敷,这样可以减轻局部肿胀的情况,还有止痛的作用。石膏固定四周左右应该拆石膏进行踝关节功能锻炼,一般让踝关节进行屈伸运动。锻炼的时候开始角度不能过大,同时在周围可以进行热敷,缓解周围一些肌肉硬化的情况,这样有利于踝关节的锻炼。

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