老年高血压难以预防,主要是由于老年人随年龄增长,其动脉壁弹力纤维减少,导致动脉硬化增加,血管顺应性及弹性降低。同时老年患者,多合并有多种疾病,疾病间互为因果,导致心脑血管及相关事件的发生率增加。
虽然高血压难以预防,但在临床中也要适当的注意控制,尽可能避免老年高血压的发生,常见建议主要包括合理饮食,我们都知道,对于高血压患者一般建议低盐高钾饮食,控制胆固醇的摄入。增加锻炼,老年人身体素质逐步下降,导致体内物质代谢缓慢,不良物质堆积,适当的有氧运动对降低高血压,高血脂都有明显的促进作用。同时改正不良的生活习惯,如戒烟戒酒,保证充足的休息睡眠。