老年人高血压也是可以有效预防的,首先应该保持清淡的饮食,合理的饮食,低钠,低盐,低脂的去饮食。本身就有高血压症状的患者,在平时的时候一定要戒烟戒酒,抽烟喝酒的情况下是会直接导致高血压症状加重或者是导致血压持续升高的。平时也应适量进行有氧运动,保持良好生活习惯,避免熬夜。

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