胃胀气能喝酸奶吗?

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医生主讲实录

胃胀气的话是可以喝酸奶的,酸奶对胃没有什么刺激,而且富含丰富的营养物质,并且富含很多益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便,改善胃胀气的情况。

出现胃胀气的话,平时要注意饮食清淡,低盐低脂,养成良好的饮食习惯,不要吃辛辣刺激的,过于坚硬粗糙的,腌制的,烧烤类的,油炸类的,过于油腻不容易消化吸收的食物。少吃产气的时候比如萝卜,红薯,土豆,芋头,黄豆等等食物。要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物。平时要适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,打太极,练瑜伽等等可以促进胃肠蠕动,改善胃胀气。

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