水果吃多了湿气重吗

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医生主讲实录

水果吃多了一般不会加重湿气,水果主要的是补充矿物质和维生素,对人体是有好处的。湿气重容易让人感觉疲乏困倦,没有食欲,手脚冰冷,身体黏腻不舒服。平常可以用食物治疗来祛除湿气,比如吃一些红豆,薏仁,党参等,不仅可以利尿祛湿,还可以保证身体的健康。

加重湿气的食物如红枣,苦瓜,西瓜,甜瓜,糯米,柚子等都是寒凉食物,黏腻的食物主要是有汤圆,蛋糕等,还有不容易消化的食物,有油炸食物和烧烤食物,还有豆类食物及辛辣刺激性食物,不能吃太多的甜食,吃了更会导致湿气加重。

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