因为长时间坐车所引起的头晕不适,我们称之为晕动病。想减轻头晕,首先应该离开车辆,可以到其他的地方进行休息,进行休息之后,头晕往往可以得到一定程度的缓解,另外,若是坐车的时候,也应该选择比较靠前、靠窗的座位,可以进行开窗通风。
为了预防晕车的出现,可以在坐车半小时内口服一些晕车药物,需要在医生的指导下进行,坐车之前也应该注意休息,劳累情况坐车更容易诱发头晕,而且在坐车之前也应该清淡,饮食不宜过饱,否则都有可能加重头晕不适,一旦发生头晕,建议也应该闭目休息,不要东张西望,不能低头玩电子产品等,否则容易加重头晕不适。