高血压的病人要注意养成良好的饮食习惯,避免吃脂肪含量较高的食物,如肥肉、动物的内脏、蛋黄、无鳞的鱼类,这些食物脂肪以胆固醇含量比较高,吃得太多会导致动脉粥样硬化,从而引起血压进一步升高。另外,高血压的病人要避免吃含盐量较高的食物,因为钠盐摄入过多,有可能会导致血压进一步升高,所以要避免吃腌制的食品。高血压的患者要多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果,多吃一些富含膳食纤维的粗粮,这样可以补充维生素,补充膳食纤维有助于控制血脂,预防动脉粥样硬化。高血压的患者还要避免饮酒。
高血压的患者要注意休息,避免劳累,避免重体力劳动,避免剧烈的体育运动,保证充足的睡眠。高血压的患者还需要在医生的指导下,科学规范地应用降压药物,控制血压,预防并发症的存在。