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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1508次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3704次

• 站久了腰痛怎么办
  站久了出现腰痛，可以采取如下的处理措施：第一，要尽早地平卧硬板床休息，针对该类症状可以采取的治疗方式有很多，但是卧床休息是最重要，也是最基本的一条。第二，可以口服一些消炎、消肿、止痛的药物，常用的有尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠等等。除此以外，还可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是红花油之类的药物了，在涂药之后可以辅助做一下热敷，有时也可以在这些部位贴一些具有活血化瘀，消肿止痛作用的膏药，比如伤湿止痛膏，复方南星止痛膏等等。第三，可以针对这个部位做一些针灸推拿之类的理疗，但是在疼痛的早期不要做推拿，可以使用一下针刺治疗，在这其中电针的效果比较好。第四，如果经过这样的处理，仍然不能够有缓解或者是持续加重的话，患者一定要尽早的去二级以上的医院骨科进行就诊，明确原因，然后再针对性的处理。
  语音时长 1:31”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-23 7041次

• 站久了腰痛怎么缓解
  日常生活中，长时间的站立工作或者是需要长时间的站立，这样就会导致腰椎受力太久，从而引起腰部肌肉过度的紧张，腰部两侧的肌肉，包括臀肌因为需要维持站立的状态，腰椎的生理弯曲以及腰椎的两侧，或者是后面过度的紧张，时间长就会引起腰痛，或者是不舒服的情况发生。出现这种情况后，日常生活中应注意站立时尽量的保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势，坐位时也要保持腰部挺直等情况。日常生活中注意卧硬板床休息，这样为了避免促进屈曲，畸形的体位，站久出现腰痛的情况后，可以适当的配合口服非甾体类抗炎药来帮助缓解，这样可以迅速的改善腰部疼痛和不适的症状，常见的药物有芬必得或者是洛索洛芬钠，或者是氯唑沙宗片等药物，也可以配合着腰部的热敷或者是按摩来进行缓解。
  语音时长 1:38”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-01 17104次

• 上班站久了腰痛怎么办
  病情分析：上班站久了腰痛可给予局部热敷、按摩、烤电等理疗，疼痛明显的外用药物如莫匹罗星软膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等，口服非甾体抗炎镇痛药如布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等。长时间站立时，适当活动，避免长时间保持同一姿势。意见建议：站久了腰痛多是由于腰部肌肉韧带等软组织疲劳损伤导致，平时应注意做好腰部保暖，加强腰背肌锻炼，如燕飞式、五点支撑、平板支撑等，增加腰背肌肉力量，能够缓解腰痛症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-15 701次

• 上班站久了腿肿怎么办
  病情分析：久站导致下肢肿胀这种情况，主要是久站导致的血液回流障碍，从而导致出现下肢肿胀的现象。同时久站容易导致出现下肢静脉血管曲张，也容易出现下肢肿胀的现象。意见建议：建议避免久站，站久了可以适当的活动一下，休息的时候可以适当的抬高患肢，做一些热敷，按摩，理疗，肌肉的收缩活动等方法促进血液回流，有助于减轻肿胀的现象。如果有下肢静脉曲张等疾病的话，要积极的治疗这些疾病。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-03-10 3502次

• 站久了腰痛怎么办
  站久了出现腰痛，可以采取如下的处理措施：第一，要尽早地平卧硬板床休息，针对该类症状可以采取的治疗方式有很多，但是卧床休息是最重要，也是最基本的一条。第二，可以口服一些消炎、消肿、止痛的药物，常用的有尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠等等。除此以外，还可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是红花油之类的药物
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 110次

• 站久了膝盖痛怎么办
  站久了膝盖痛一般通过物理治疗、药物治疗等方法进行治疗，同时患者应该尽量休息，如果剧烈活动会加重损伤。1、物理治疗：站久了膝盖痛可以应用温毛巾外敷在膝盖疼痛处，这种方法有助于消除疲劳，不仅促进血液流通，还可以减轻疼痛。与此同时还可以将手掌反复搓热按摩患处，但要注意按摩的强度要适中，防止膝关节受到损伤。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次