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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1602次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3840次

• 上班站久了腰痛怎么办
  上班站久了，腰痛是因为出现了腰肌劳损，久站时腰背部肌肉为了维持腰椎站立姿势，长期处于紧张状态，就会出现劳损，导致腰背部疼痛。治疗上可以烤微波，每天2次，每次20分钟，口服活血化瘀的药物、祖师麻片每天3次、每次3片，外敷膏药，比如通络祛痛膏可以改善局部血液循环，按摩能够使腰背部肌肉放松，疼痛明显时可以适当佩戴腰围，固定腰椎，使腰背部肌肉放松，佩戴腰围时卧床躺着时不用佩戴，而在下地时需要佩戴。
  语音时长 01:13”
  李金生 主治医师七台河市人民医院

  2022-05-10 1049次

• 站久了腰痛怎么解决
  如果站久了出现腰痛情况，解决的方法：一是在站立时要经常变换姿势，以免腰部肌肉筋膜长时间一个姿势受到牵拉，引发腰痛情况加重。二是在长时间站立有腰痛情况时，可以按摩腰部肌肉筋膜，以缓解腰部疼痛。三是日常生活中一定要加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，以减轻长时间站立腰痛症状。四是长时间站立腰痛明显时可以通过腰部针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来缓解腰痛症状，必要时可以口服肌肉松弛剂配合活血通络的药物，来缓解站久了腰痛症状。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-31 1655次

• 上班站久了腰痛怎么办
  病情分析：上班站久了腰痛可给予局部热敷、按摩、烤电等理疗，疼痛明显的外用药物如莫匹罗星软膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等，口服非甾体抗炎镇痛药如布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等。长时间站立时，适当活动，避免长时间保持同一姿势。意见建议：站久了腰痛多是由于腰部肌肉韧带等软组织疲劳损伤导致，平时应注意做好腰部保暖，加强腰背肌锻炼，如燕飞式、五点支撑、平板支撑等，增加腰背肌肉力量，能够缓解腰痛症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-15 701次

• 站久了腰痛怎么解决
  病情分析：站久了腰痛考虑腰背肌力量不足，久站久立腰椎负荷加重，稳定性减弱，导致肌肉劳损出现疼痛症。或者是腰椎间盘突出造成。这种情况首先注意休息，避免久站，或者站立一段时间就适当活动腰部。腰痛明显可使用非甾体类消炎药如双氯芬酸钠、布洛芬减轻疼痛，同时配合做局部热敷，烤电，按摩等理疗缓解症状。如果局部痛点显著可以行局部封闭镇痛。意见建议：建议患者日常避免腰部过度负重，可佩戴腰围保护，避免久坐久立久站。适当加强腰背肌锻炼改善腰肌力量、改善僵硬状态，增加肌肉柔顺性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-17 401次

• 站久了腰痛怎么办
  站久了出现腰痛，可以采取如下的处理措施：第一，要尽早地平卧硬板床休息，针对该类症状可以采取的治疗方式有很多，但是卧床休息是最重要，也是最基本的一条。第二，可以口服一些消炎、消肿、止痛的药物，常用的有尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠等等。除此以外，还可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是红花油之类的药物
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 110次

• 站久了膝盖痛怎么办
  站久了膝盖痛一般通过物理治疗、药物治疗等方法进行治疗，同时患者应该尽量休息，如果剧烈活动会加重损伤。1、物理治疗：站久了膝盖痛可以应用温毛巾外敷在膝盖疼痛处，这种方法有助于消除疲劳，不仅促进血液流通，还可以减轻疼痛。与此同时还可以将手掌反复搓热按摩患处，但要注意按摩的强度要适中，防止膝关节受到损伤。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次