怎么调节内分泌

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医生主讲实录

内分泌失调需要合理膳食,减少辛辣刺激的饮食摄入,主要是以植物油为主,动物油为辅,多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素。同时患者还应该要注意适当的运动,保证充足的睡眠,有一个积极乐观的心态。另外应该要注意保持大小便通畅,有利于内分泌的调理。另外如果患者症状严重的话,也可以去医院进行拔罐、刮痧的方法来进行治疗。

建议患者一定要注意适当的放松心情,不要有太大的压力。平时可以做一些瑜伽或者是游泳等运动,多晒晒太阳,可以多吃一些富含蛋白质,富含维生素丰富的食物,尤其可以多吃一些豆制品,可以调节内分泌的功能。另外患者一定要注意作息时间要有规律,晚上不要熬夜。

以上内容仅供参考

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