备孕的人需要注意健康的饮食,选择新鲜水果和蔬菜,远离吃垃圾食物,注意管理体重和血压,尤其是35岁以后的女性开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还会让怀孕后并发症比较多。所以要充分地控制体重和血压,充分的休息和睡眠都有利于怀孕,远离电子产品的辐射,戒烟戒酒。
如果有养宠物的女性一定要远离宠物避免病原菌感染,对妊娠早期造成影响,在孕前3个月开始口服叶酸预防胎儿神经管畸形的发生。
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