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• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 28000次

• 怎样治疗腰椎骨质增生

  腰椎骨质增生的治疗是这样。从外科的角度来说，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治疗，比如推拿。有很多康复推拿、按摩。然后专业的康复增加腰背部的肌肉，物理治疗、针灸、拔罐，这些都是可以的。但是增生。如果一旦比较关键部位的增生压到神经，压到硬膜囊，椎管内的容积缩小了。在这时候需要进行手术治疗。手术治疗，有开放手术治疗、有微创手术治疗。如果骨质增生，在腰椎80%左右，都可以通过微创手术治疗，把增生的压迫神经的骨质给去掉，但没有必要把整个的增生去掉。因为刚才说，增生对肌体来说是自我保护，是稳定作用，把压迫神经的骨质给去掉，这时候神经得到解放。而其他位置的，对于整个椎体起到了稳定作用，这是日积月累，机体适应的结果。在这时候保存它，就能防止继续的损害。所以这个情况下，还是要注意的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 11779次

• 膝盖骨质增生的保养
  如果病人出现了膝盖骨质增生的情况，保养的方法：一是日常生活中要注意膝盖部位保暖，避免受凉，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶、浓咖啡和含碳酸的饮料，以免导致骨质增生症状加重，病程加快。二是在出现膝盖骨质增生情况以后，可以通过膝盖部位热敷、针灸、艾灸等疗法，来改善膝盖部位血液循环，以缓解膝盖骨质增生症状，延缓膝盖骨质增生发展。三是日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于骨质增生症状减轻和延缓骨质增生发展也有一定的帮助。四是在出现膝盖骨质增生情况以后一定要避免久站，避免长时间蹲起、跑跳、运动，避免登山运动，以免加重膝盖负担，导致膝盖骨质增生情况加重。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-07 935次

• 膝盖骨质增生怎么保养
  保养上建议避免爬楼、爬山及剧烈运动，注意膝关节保暖，避免深蹲及过度负重，比如搬运重物，举重物等都需要避免，可以进行膝关节股四头肌的锻炼，以保护稳定膝关节，预防骨质增生病情的加重，平时多进食含钙高的食物，比如虾皮，牛奶，花生酱等。如果有疼痛不适症状，可以骨关节科就诊，开具舒筋活血的药物治疗及松弛肌肉的药物，同时局部每日热敷处理，注意避免烫伤皮肤，平时要注意保护膝关节，活动的时候可以佩戴护膝。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-07-28 1079次

• 膝盖骨质增生怎样保养
  病情分析：膝盖骨质增生的患者建议平时应减少膝关节的剧烈运动，同时可以佩戴护膝来保护膝关节。可以服用氨基葡萄糖的营养关节软骨，同时定期向膝关节腔内注射玻璃酸钠润滑关节。还可以辅助一些物理治疗，中医中药治疗等方法来进行治疗。意见建议：膝盖骨质增生的患者建议平时应戒烟戒酒，同时还应加强营养，保证每日进食足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-04-14 401次

• 膝盖骨质增生怎么保养
  病情分析：膝盖骨质增生应做好膝关节防寒保暖，避免穿高跟鞋，选择能够提供良好足部支撑的鞋，缓冲关节压力。减少长时间站立行走、爬山、上下高层楼梯等，避免长时间跪、蹲等姿势，合理控制体重，减轻膝关节压力。意见建议：膝盖骨质增生是慢性进展性疾病，做好生活管理能够缓解疼痛症状，维持关节功能，延缓病情发展。慢性期可适度进行低强度有氧运动，和膝关节周围肌肉力量锻炼，改善关节活动度，增加膝关节稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-14 502次

• 怎样治膝盖骨质增生
  针对膝关节这个部位的骨质增生在临床上归类到膝关节骨性关节炎的范畴当中，这是一类膝关节的退行性的改变，该类系列可以做如下的治疗：第一，要减少膝关节的使用，比如不做一些爬山爬楼梯的活动；患者还要注意减轻体重，比如通过调整饮食结构和适当的有氧锻炼达到该目的。第二，使用一些非甾体类的药物，比如尼美舒利、布洛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 103次

• 膝盖骨质增生肿胀吗
  膝盖骨质增生临床上一般指膝关节骨质增生，膝关节骨质增生会出现肿胀，患者患病后需要及时就医治疗，可以通过口服药物以及手术的方式治疗。膝关节骨质增生与患者的膝关节部位出现外伤，或患者过于肥胖等因素有一定的关系，患者患病后膝关节部位会出现疼痛、肿胀、畸形、活动受限等临床症状，因为增生的骨质会刺激膝关节内部
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 104次