如果要预防痔疮的形成,那么首先就是要保持生活习惯,饮食习惯,还有作息时间的规律。
首先就是避免久坐、久蹲、久站的情况,避免疲劳熬夜的发生,避免辛辣刺激性的饮食,另外要避免长期的大便干燥,以及反复腹泻的情况。
另外在平时的时候,还可以做一做提肛运动的联系,就是肛门的一收和一放,主要的目的就是加强肛门周围括约肌的力量,同时也可以有效的促进质痔区静脉和淋巴的回流,都可以预防痔疮的形成。另外,也要注意保持肛门局部的清洁,排便以后可以使用温水进行简单清洗。
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如果要预防痔疮的形成,那么首先就是要保持生活习惯,饮食习惯,还有作息时间的规律。
首先就是避免久坐、久蹲、久站的情况,避免疲劳熬夜的发生,避免辛辣刺激性的饮食,另外要避免长期的大便干燥,以及反复腹泻的情况。
另外在平时的时候,还可以做一做提肛运动的联系,就是肛门的一收和一放,主要的目的就是加强肛门周围括约肌的力量,同时也可以有效的促进质痔区静脉和淋巴的回流,都可以预防痔疮的形成。另外,也要注意保持肛门局部的清洁,排便以后可以使用温水进行简单清洗。
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