高血压患者在平常生活饮食中是可以吃鸡蛋的,也是可以喝牛奶的。像高血压患者如果本身血脂,血糖都控制得比较好的话,平常每天可以适当的吃上一个到两个鸡蛋,然后喝250mg或者是500mg的牛奶,这个要根据本身的身体情况来判断。
如果本身血脂都不高的话,喝上一斤牛奶也是没有什么问题的,如果是血脂有些高的话,最好就少喝一些,最好喝一些脱脂的牛奶或者是喝一些酸奶,这样的话能够避免血脂增高。
还有就是在平常还要注意其他的一些营养物质的摄入,比如像一些含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的蔬菜水果,五谷杂粮以及适当的吃一些瘦肉,鱼肉,鸡肉等。