所谓的阴阳水指的是凉白开和刚烧开的水掺合一起,然后喝下去,这种做法并不科学,并没有很实际的科学依据,也没有能达到清肠的功效。想要清理肠道可以在早上的时候喝一杯温开水或者是加了盐的淡盐水,都有很好的清肠功效,没有必要非得喝阴阳水。
想要清理肠道在平时的饮食中也要注意多吃清淡的饮食,易消化的饮食,多吃蔬菜水果,喝润肠的茶,多喝白开水,过夜的白开水尽量不要去饮用。并且保持生活作息的规律,做到早睡早起,不熬夜,这点对于肠道的清理工作是十分有必要的。还有就是加强体育运动,运动可以促进胃肠的蠕动,增加肠道的清理工作。