男人如果是存在着一些慢性失血性的疾病,比如说痔疮,或者是长期饮酒导致消化道溃疡,是有可能出现贫血的,如果是这些原因所导致的贫血往往是以缺铁性贫血为主。
如果是男人发生了缺铁性贫血,可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物,比如说动物的内脏,以及动物的血液,或者是瘦肉,鸡蛋当中,含铁元素都是比较丰富的,而且易于被人体所吸收,可以多吃一些猪肝,鸭肝,猪肚,猪血等。
也可以适当的多吃一些含有优质蛋白的食物,比如说鱼肉,瘦肉等,这些食物当中含有蛋白质比较多,蛋白质是血细胞增生和分化的基础。男人发生缺铁性贫血的话,也可以适当的多吃一些含有维生素C比较丰富的食物,但是一定要注意尽量的不要喝茶,不要喝咖啡。