贫血大多数人会想到女人贫血的居多,然而由于工作、生活的压力,男人贫血也不在少数,严重的贫血可以引起虚弱,眩晕、头痛、耳鸣、疲劳、嗜睡等,甚至可以表现为性功能低下。
男人贫血吃什么好,消化道出血是男性躯体性贫血最常见的原因,包括痔疮出血、消化性溃疡出血等引起的胃肠道出血,男人贫血,缺铁也是很大的因素,补铁是改善贫血的关键,平时多吃补铁的食物,动物的肝脏、猪肝、动物的血、干紫菜、香菇、海带、黑木耳以及各类豆制品等,应该注意增强维生素c的摄入,例如饭前安排一杯橙汁,以加强肠胃对铁的吸收。
贫血大多数人会想到女人贫血的居多,然而由于工作、生活的压力,男人贫血也不在少数,严重的贫血可以引起虚弱,眩晕、头痛、耳鸣、疲劳、嗜睡等,甚至可以表现为性功能低下。
男人贫血吃什么好,消化道出血是男性躯体性贫血最常见的原因,包括痔疮出血、消化性溃疡出血等引起的胃肠道出血,男人贫血,缺铁也是很大的因素,补铁是改善贫血的关键,平时多吃补铁的食物,动物的肝脏、猪肝、动物的血、干紫菜、香菇、海带、黑木耳以及各类豆制品等,应该注意增强维生素c的摄入,例如饭前安排一杯橙汁,以加强肠胃对铁的吸收。
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