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医生主讲实录

失眠最好不要喝常规的茶,如红茶,绿茶,乌龙茶等,因为这些茶中都含有咖啡因,容易引起神经兴奋,具有提神的效果,反而容易引起失眠。

失眠的患者最好应用滋阴安神的中药材泡水喝,代茶饮,这样有利于缓解失眠的症状。如果患者肝火旺盛,可以喝点枸杞菊花茶,具有清肝火的作用。如果是心阴虚,心神不宁而导致的失眠,可以喝点大枣桂圆茶,桂圆具有滋阴养血,宁心安神的作用,配合大枣具有很好的调理失眠的效果。如果是气血不足导致的失眠,可以用红枣西洋参茶,主要治疗气血不足,阴液亏虚。

以上内容仅供参考

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