失眠是现代人一种非常常见的睡眠障碍,患者会出现不易入睡、睡后易醒、睡眠质量不高等症状。而且随着年龄的增长发生失眠的人群会越来越多。但是有什么饮品是适合失眠患者的呢?喝什么茶可以起到治疗失眠的效果呢?介绍以下几款茶:
首先,是桂圆壳代茶饮。桂圆壳具有补益心脾、养心安神的效果,用桂圆壳煮水代茶饮可以很好的调理失眠、健忘、神经衰弱等症状,是非常适合失眠患者饮用的茶饮。
另外,对于手脚心发热、心烦,不能入睡的失眠患者可以选用莲子心来煮水代茶饮,莲子心味苦,具有清心火的功效,同时也可以养心安神,因此也是适合失眠患者的一类茶饮。