肩袖损伤患者最好进行专业的康复运动以及康复动作来帮助损伤逐渐恢复,大多数肩袖损伤患者一般都需要保守治疗2-3个月,如果损伤症状逐渐缓解,并可以在2个月左右逐渐开始进行康复运动。
最开始肩袖损伤患者所进行的康复运动动作主要就要以被动的手臂上举为主,最好请专业的医生来进行操作。也可以适当通过患者健康一侧的手臂带动损伤一侧的手臂来进行上举的动作,动作应该轻柔缓慢以不出现明显疼痛为程度。
当被动上举的动作逐渐完善,逐渐灵活之后再逐渐增加手臂的活动范围以及其他动作,例如进行外展动作,也就是侧平举动作或者是手臂的前平举动作练习,并且应该逐渐的增加肩关节的活动范围。
当肩关节所有的活动范围恢复正常之后,还需要进行肌肉的力量增强训练,在肩袖损伤3个月之内,应该避免进行提取重物或者攀岩等高强度的动作练习。