月经期能不能吃甘蔗

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃甘蔗的,甘蔗中含有丰富的维生素以及能量,对女性是非常有好处的。另外,在经期除了可以吃甘蔗以外,一些常见的水果像是苹果,葡萄,梨,香蕉等,也是可以吃的。另外,女性在月经期间,一定要注意增加饮食营养来补充气血,可以适当的多吃一些鸡肉,鱼肉,豆制品等,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。

另外,女性在经期一定要注意休息,保证足够的睡眠时间,一定要尽量避免熬夜或者是受凉等情况的发生。

以上内容仅供参考

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