月经期间是可以适量的吃一些甘蔗的。甘蔗本身属于含糖量较多的一种食物,摄入体内可以为人体补充丰富的糖分。女性来月经的时候身体的素质比较弱,有可能会引发四肢无力等现象,还可能会因为血量流失过多而引发贫血和低血糖的情况。适量的吃一些甘蔗可以为女性的身体提供能量,能够降低痛经发生的概率。
但是需要注意,在月经期间不要吃辛辣、刺激性的食物,避免这些食物引发月经量增加,从而引发更加明显的贫血现象。建议平时女性在月经的时候除了吃一些甘蔗以外,还可以吃一些西红柿、胡萝卜等维生素含量比较高的食物,这样可以平衡体内的营养成分,能够缓解肌肉紧张,对于女性的身体健康有利。