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• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 1582次

• 咽炎老是不好怎么办？

  咽炎老是不好，我们得知道为什么会出现咽炎老是不好，这个原因是您的工作紧张压力大、生活不规律；还是因为您的生活饮食方面不是特别地健康，过于刺激、油腻、辛辣；还是因为您存在着慢性鼻炎、鼻窦炎，这些鼻腔里的分泌物长期地刺激它；还是因为您的工作环境里边粉尘很多，没有相应的防护措施，然后粉尘经常刺激您的嗓子导致的；还是因为您胃不好，经常的打饱嗝、反酸，这些原因导致的。所以我们要知道咽炎为什么不好的原因，然后根据它的原因而采取相应的治疗方法。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 4789次

• 老是睡不好怎么办
  老是睡不好觉时，要分析病因，然后给予治疗，有可能是生理性的原因，比如情绪高度紧张，压力过大，长时间的熬夜引起生物钟改变，均可能会引起失眠，可以引起患者睡不好，首先要改善生活方式，按时睡眠起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋，同时要适当参加一些体育锻炼，进行一些户外运动来减轻压力，放松心情也可能会使睡眠得以改善。患者如果进入更年期时，可以出睡眠不好，可以口服更年安，也可以口服谷维素。如果有焦虑症时可以出现，以抗焦虑治疗为主，可以口服坦度螺酮，丁螺环酮，有抑郁症时也可以引起，可以口服米氮平和西酞普兰等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2021-05-07 1114次

• 经常失眠睡不好怎么办
  失眠是指不能获得正常的睡眠，睡眠时间，睡眠深度不足，没有达到消除疲劳的作用，造成失眠睡不好的原因有很多，但是其病理变化总体来说属于阳盛阴衰，阴阳失交，治疗应当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，实证者泻其有余，虚证则补其不足，在此基础上在安神定志，如失眠且急躁易怒，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干口苦，可用龙胆泻肝汤，泻肝胆实火；若失眠伴胸闷脘痞，泛恶嗳气，口苦头重，可用黄连温胆汤清心降火，化痰安中。对于失眠，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华的患者可用归脾汤益气补血，健脾养心，如果失眠伴有腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，男子出现遗精，女子月经不调，我们可以用六味地黄丸滋阴补肾。失眠如果还伴有遇事易惊，胆怯心悸，气短自汗，倦怠乏力的症状，我们可以用安神定志丸用来镇惊安神，另外的话我们还可采用针灸治疗，调节阴阳，宁心安神，在平时日常生活中尽量保持精神舒畅，要以放松的，平和的心态来对待睡眠，养成规律的作息习惯，白天的话尽量多运动，这可以有助于睡眠，睡前不要吃过多过饱，也不要进行令人兴奋紧张的活动，睡觉时尽量保持安静的室内环境。
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  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-09-30 3040次

• 经常失眠睡不好怎么办
  病情分析：当人们有一定压力，心情不舒畅的时候，就会出现失眠，而失眠的治疗总体来说主要有两种方法。一是培养和坚持良好的睡眠习惯。二是根据失眠病因，采用行为疗法和药物疗法。适当锻炼有助于提高夜晚间的睡眠质量，养成良好的生活习惯，作息要有规律，远离咖啡和尼古丁，睡前不要吃得过饱。意见建议：养成良好的生活习惯，饮食要清淡，不要熬夜，保持心情愉悦。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-06 1002次

• 睡不好怎么办
  病情分析：如果失眠现象偶尔发生，患者无需过分担心，可能是由于生活学习压力过大，思虑过度而引起的，建议患者及时调整心情，失眠症状就会好转，同时睡前避免剧烈运动，避免引起精神亢奋，不要喝含有咖啡因较多的饮品，例如茶叶，咖啡等。意见建议：建议患者如果失眠现象反复发作，一定要及时就医，避免严重影响患者生活质量，甚至会引发抑郁焦虑的情绪。同时可以适度进行体育锻炼，更有利于睡眠。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-16 1202次

• 晚上老是做梦睡不好怎么办
  晚上老是做梦睡不好可能是睡眠环境改变、过度劳累、神经衰弱等原因，可以通过加强生活管理、口服药物等方法改善。1、睡眠环境改变：如果睡眠环境突然改变，也会影响正常的睡眠质量，还可能会出现失眠的情况，还会容易使人出现梦境，可以在睡前适当的泡脚，也可以听一些舒缓的音乐，能够使心情放松，能够改善睡眠质量。2、
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 晚上睡不好怎么办
  一，睡前不要有太多杂念，睡觉前最好不要去想工作，学习，生活上的琐事，麻烦事，要让自己全身心的放松，不然脑子里乱哄哄的一个念头接着一个念头，占用了宝贵的休息时间。二，睡前少喝水，在冬天睡觉，本身天气寒冷，水分不能通过汗液蒸发，直走泌尿系统，因此临睡前无论如何少喝水，避免为了这个正常的生理现象而影响睡眠
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 93次