类风湿关节炎怎么锻炼

00:00
01:40

医生主讲实录

类风湿关节炎的患者在病情急性期一定要以休息为主,是不可以锻炼的,最好是卧床休息,也要避免关节负重和避免各种感染。

当病情处于缓解期的时候,可以适当的进行活动和锻炼,但是也要避免手指用力和做一些撑床的动作,以及提重物等动作,以免加重关节畸形,可以适当地做肢体伸展运动,以及散步,抓握活动等,来防止关节费用,另外也可以选择一些适合自己的力所能及的一些锻炼方式,比如做体操练习。瑜伽或者气功,太极拳等有氧运动,这些对于患者来讲都有很好的保健养生的作用。也能够防止关节畸形。

另外,患者也要注重日常生活的护理,要生活有规律,劳逸结合,适当的进行活动,避免过度疲劳,也要避免受风寒,注意保暖,居室环境也要清洁卫生,温暖设施也要好,还要保持良好的心理状态。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测