问类风湿关节炎病人如何锻炼

为你推荐

• 类风湿关节炎饮食

  类风湿关节炎饮食怎么去注意，这个问题是我经常碰到的，包括我在出门诊，包括在病房查房的时候，也经常会听到患者，或者患者的家属询问我们，这个吃东西有什么需要注意的吗，其实总体来说，类风湿关节炎饮食方面，没有绝对的讲究，没有绝对的忌口，但是我们还是有一些推荐，首先来说我们尽量不要贪凉，因为类风湿关节炎是特别怕凉的，不要去吃那些生冷的，不容易消化吸收的一些东西，比如说凉啤酒或者那种大雪糕什么的，我是不太赞同吃的，那么我们尽量吃一些水果，富含维生素的碳水化合物的一些东西，还有一些优质蛋白的一些饮食，比如说鸡蛋、牛奶包括瘦肉、牛肉，包括我还特别指出的是，像那些海产品都是可以吃的，所以经常我碰到，有一些病人来的时候，经常问我们，我们那儿大夫告诉我们，这个海产品不能吃，我说你可能是一种概念的混淆，因为确实有一些情况下，我们海产品是不太让吃的，有一种病叫痛风，那么类风湿关节炎和痛风，是两个不同的疾病，类风湿关节炎，是个免疫系统的疾病，所以一定要保证营养，而且要保证容易消化吸收的，因为类风湿关节炎往往会有营养不良、消瘦贫血等等一些，所以我们一定要补充一些，营养丰富的东西，而且是容易消化吸收的东西，总而言之就是说，没有绝对忌口，不要贪凉，保证营养丰富就可以了。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 5231次

• 类风湿关节炎患者的关节如何进行功能锻炼？

  类风湿关节炎患者，如果进行关节的功能锻炼呢，我认为这个问题，可以包括两个方面，一个是锻炼的时机，一个是怎么进行功能锻炼，那么锻炼的时机是什么呢，类风湿的患者，不是说一发病就需要锻炼的，那么也看不同的时机，如果说是一个急性发作期，那么我觉得这个时候，应该以静养为主，找医生看病用药，等到关节症状获得一定恢复以后，我们再开始锻炼，那么锻炼的方法有哪些呢，那么要根据具体患者的情况，来进行功能锻炼，也要根据受累的关节的部位，来进行不同的锻炼的方式，比如说手指的病变，那么在急性期，还是要保持安静为主，如果说在急性发作期，你要去活动这个关节，那么一个是疼痛你受不了，那么再一个是这种疼痛，那么也可能会诱发其他的问题，等到这个关节症状控制好以后，那么活动它自然而然的就会增加，一个活动度，一个是活动的能力，如果说膝关节病变，比如说这个膝关节，是一个很大的负重关节，如果在急性期我们是无法行动的，也没法进行锻炼，但是如果说，是一个比较厉害的关节炎，长时间得不到锻炼那也不合适，也是需要在床上，做一些非负重状态的活动，比如说做一些屈伸的活动。那么等到这个症状，控制到一定程度以后，我们就可以逐渐地增加活动量，或者增加这个活动的幅度，那么坚持三个原则，一个是要量力而行，第二个是适可而止，第三是要循序渐进，什么叫量力而行呢，就是刚才提到的，你在不能动的时候，急性发作期那是不要动，尽量以安静为主，怎么叫适可而止，那么活动量要，就是说不能一下子太大的活动量，要适可而止，如果说感到累了疼了，那就得尽早地停止这种锻炼，那么第三个就是要循序渐进，那么这个功能，如果说一个长期关节炎的患者，功能已经明显受限了，比如说这个手关节屈曲伸不直了，那么我们要逐渐逐渐地，一天一点进步，或者一个礼拜一点进步，慢慢地循序渐进的，把这个功能锻炼开，那么只有这样的话，才不让这个关节受到更多的伤害，或者受到二次伤害。

  

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  李胜光 副主任医师北京大学国际医院

  2018-08-10 2839次

• 类风湿关节炎病人如何锻炼
  类风湿关节炎的病人在病情稳定期可以根据自身情况，选择合适的锻炼项目。1.可以选择有氧运动，比如散步、爬楼梯、广播体操等这些常见的项目。锻炼的时候要循序渐进，不要一开始就进行高强度的运动，造成关节的损伤，使病情加重。2.可以选择太极拳以及舞剑等，这些动作都比较舒缓，运动强度比较低，比较适合类风湿关节炎的患者。3.可以做关节操，比如手指操、腕关节操等，可以锻炼关节的功能，避免出现关节挛缩畸形。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-12 1283次

• 类风湿关节炎如何锻炼
  类风湿关节炎病人经治疗后，关节疼痛消失，肿胀缓解，就可以开始进行合适的段炼。锻炼可加强关节的稳定性，缓解关节的僵硬与疼痛改善睡眠。病人可据自己自身的情况，选择合适的运动方式，做到循序渐进，量力而行，持之以恒，树立信心。锻炼的方式包括：1，伸展运动，伸展收缩身体的多个环节，每个关节伸展10到30次，简简单单，改善关节僵硬，迅速而有效。2，力量训练，病人可以根据自身状况，选择是否负重。3，有氧运动，有氧运动是指运动时间较长，运动强度中等的运动方式，有氧运动可以增强心肺功能，类风湿关节炎病人可以选择低强度的运动方式，比如快走，游泳，运动时间以二到三十分钟为宜，坚持每天锻炼。风湿关节炎病人应避免增加关节压力的运动方式，比如快跑，网球，羽毛球，举重等。
  语音时长 1:31”
  何萍 主治医师第四军医大学西京医院

  2018-08-27 6967次

• 如何锻炼有助于类风湿关节炎
  病情分析：有氧运动和针对关节的训练操有助于类风湿关节炎改善关节功能，恢复关节活动度。比如慢跑、快走、游泳、打太极拳，以及针对关节进行的运动训练，手指操、腕关节操等。意见建议：治疗类风湿关节炎并不是单纯应用抗炎止痛的药物，如果单用抗炎止痛药物，虽然关节肿痛缓解了，但是骨质破坏还再继续进行，需要同时联合使用改善病情，抗风湿药。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-19 401次

• 如何预防类风湿关节炎
  病情分析：日常要规律作息，不要过于劳累，要均衡饮食，尽量要少饮酒、吸烟；随意天气变化适当增减衣服，注意保暖。要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。意见建议：如果日常出现了关节疼痛、肿胀以及晨僵等不适症状，要尽早到正规公立医院风湿病科就诊，完善相关检查，如风湿四项、抗核抗体、抗环瓜氨酸肽抗体抗等，以明确诊断及治疗，以免延误病情。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-28 701次

• 类风湿关节炎如何确诊
  类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的风湿免疫性疾病。通常可出现晨僵，手足腕踝颞颌关节等关节炎，关节畸形等症状。因此在临床上可以进行血常规检查、肝功能检查、肾功能检查、自身抗体检测、X线拍片、CT、MRI、B超检查、关节穿刺、关节镜检查等，其中可依据临床表现及影像学、实验室检查有助诊断
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-10-22 1760次

• 类风湿关节炎病人的生活
  带着类风湿关节炎去生活，就意味着为了减轻症状，防止关节炎的病情加重，病人在生活上要做些调整，例如要规律的服药和坚持锻炼身体，由于关节不活动时间太长可以导致关节的僵硬和强直以及相关肌肉的软弱无力，所以不要休息太多，在一个允许的范围内，用手帮助活动关节，对避免关节僵硬来说是有益的。处于更年期前后的关节炎
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-05-20 69次