木耳含有非常丰富的维生素以及微量元素,另外还含有非常丰富的铁元素,具有补血的个效果,但是木耳还有凉血止血的作用,在孕早期是不建议吃的,有可能会导致流产的症状,所以建议孕早期的孕妇最好不要吃木耳,等到孕后期需要补铁,补钙的时候,像贫血的孕妇可以适当的吃一些木耳进行补铁,补血,这个时候是可以吃一些的,建议大家应该要注意一下。
另外,建议孕妇在怀孕期间饮食尽量要以清淡为主,而且饮食还该要做到多样化,营养均衡,全面,另外还应该要注意适当的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,如果后期孕妇具有贫血的情况下,可以多吃一些木耳以及含铁量较高的一些食物,都具有一个补铁,补血的作用。