感冒痊愈多久可以运动

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医生主讲实录

其实感冒痊愈就可以运动的,在感冒期间也可以适当的运动,只是不要做剧烈的运动就可以了。比如说散步或者是打太极拳,练瑜伽,这些有氧运动都是可以在感冒期间来做的,能够促进身体新陈代谢,帮助体内毒素的排出。

而且同时还应该要注意患者还要多喝水,喝水也能够促进尿液的形成帮助,排除体内的毒素。饮食上尽量要以清淡为主,不要吃一些辛辣油腻,生冷刺激性的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,提高自身的抵抗力,能够使疾病尽快的恢复。如果患者想要做剧烈的运动,不要立刻马上做剧烈的运动,可以循序渐进的加大运动量,以免造成身体不适的情况。

以上内容仅供参考

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