通常感冒痊愈3天左右就可以运动了。
感冒是急性呼吸道感染性疾病,多是由于病毒、细菌等感染导致,病原体可刺激呼吸道黏膜,从而可出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咳痰、发热等症状,需要积极治疗。患者可在医生指导下使用抗感冒的药物,如复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、四季感冒片等,经过上述治疗,患者多可好转治愈。通常感冒痊愈3天左右就可以正常运动了,例如可以进行慢跑、登山、骑自行车、练瑜伽等有氧运动,可以帮助增加身体抵抗力,也可以促进新陈代谢,对身体健康有好处。运动时要循序渐进,不要突然进行剧烈运动,以免引发不适症状。
需要注意,生活中还要多喝水,饮食上尽量要以清淡易消化的为主,不要吃辛辣刺激、生冷油腻的食物,可多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,提高自身的抵抗力。