减肥过程中如何把握运动的量与度

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医生主讲实录

肥胖的患者减肥肯定是很关键,在整个减肥的过程当中,把握运动的量和度是非常必要,这主要是根据患者的公斤体重,以及他骨骼肌肉的功能来进行一个评估。

如果是一个骨骼关节正常的患者,体重指数小于32,也就是说他是属于一个中等程度的肥胖,在这种情况下只要没有合并其他的疾病,是可以进行这种中强度甚至高强度的运动,比如说游泳,健身,跑步等等。因为这些运动,能够最大程度的燃烧脂肪,通过耗氧的方法来帮助患者减肥。

而如果患者合并了其他的基础疾病,比如说心脏病肺部疾病等等,而本身的关节也有一定程度的病变,整个运动的量和度就一定要减小了,因为如果有这些疾病的情况下,仍旧使用高强度中等强度的运动,对患者的身体就会造成很大的损害。

以上内容仅供参考

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