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医生主讲实录

孕妇由于怀孕的时候需要满足自身以及胎儿生长发育的需要,对铁的需求量增加,同时怀孕的时候由于孕吐反应,很多孕妇可能会造成铁的摄入不足。

所以孕妇经常会发生缺铁性贫血,这个时候可以适当的补充一些含铁量比较丰富的食物,动物的肝脏和血液当中铁的含量是非常丰富的,比如猪肝,鸭肝,鸭血,鸡肝等,这些食物中不但含有丰富的铁,而且易于被人体吸收,瘦肉和鸡蛋当中也含有丰富的铁剂,可以适当的多吃。除了补充铁剂之外,还可以适当的补充一些维生素C比较丰富的蔬菜和水果,因为维生素C有助于铁的吸收。

以上内容仅供参考

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