怎么样治失眠烦躁

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医生主讲实录

频繁的出现失眠,烦躁这种情况,主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累所导致的神经功能紊乱引起的失眠烦躁,这种情况可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗。

在日常的生活里也要清淡饮食,低盐低脂饮食,少吃辛辣刺激性的食物,禁烟禁酒,这样是可以有效预防疾病加重的。最好在日常的生活里多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,是可以有效提高睡眠质量的,能够增强身体免疫力,改善血液循环,对失眠烦躁的患者是有很大帮助的。在日常生活里一定要保证良好的生活习惯和饮食习惯,生活要有规律,这样是可以有效预防失眠烦躁加重的。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

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