孕妇木耳菜可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适当进食木耳菜。木耳菜不但美味,而且营养价值比较高,尤其钙,铁等元素含量比较高,木耳菜的钙含量很高,而且草酸的含量很低,是补钙的较经济的选择。

因为孕期胎儿的营养供应及孕妇自身的需求等原因,很多孕妇在孕晚期会出现抽搐的现象,需要增加钙的摄入,而木耳菜中的钙就是比较好的选择,木耳菜中的蛋白质也是比较高的,可以缓解孕期水肿。

除此之外,木耳菜中还含有丰富的维生素,可以补充孕妇及胎儿的需求。

以上内容仅供参考

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